اخلاق یکی از صفات زیبای ورزشکاران است. مربی ورزشی که اخلاق

اصول دفاع شخصی به سه مرحله تقسیم می شود:

1) تشنج زدایی

2) فرار انفجاری

3) نحوه درگیر شدن با حریف

تشنج زدایی: در کلاس آموزش دفاع شخصی به معنای این است که

تکنیک فرار انفجاری: در کلاس آموزش دفاع شخصی به معنای این است که

نحوه درگیر شدن با حریف: در کلاس آموزش دفاع شخصی به معنای این است که

دفاع شخصی یک سبک نیست یک روش مبارزه برای هر فرد است.

تعریف دفاع شخصی برای عموم به معنای آن است که:  مهار یا کنترل حریف به صورتی که نه به خودمان آسیب برسد و نه به حریف آسیب بزنیم.

دفاع شخصی یعنی انهدام و نابودی کامل مهاجم نیست.

یک رشته ژاپنی به نام جوجیتسو که به سه رشته اصلی زیر مجموع خود تبدیل شد. پرتابی های آن توسط ارشد رشته جوجیتسو به نام استاد کانو به جودو تبدیل شد و ضربات دست و پا به کاراته و بخش آخر که قسمت خشن و تکنیک های مبازه ای ان بود به محاففظین دربار و در ارتش کشورهای دیگر به نام Self Defence دفاع شخصی آموزش داده شد و در کشور ما با وجود این که دفاع شخصی یک ورزش قدیمی برای پیشکسوتان رزمی محسوب می شود ولی در سال 1387 به صرت رسمی و با مجوز زیر نظر فدراسیون جودو جمهوری اسلامی ایران و برای اولین بار میزبان شهر اصفهان توسط پیشکسوت و بنیانگذار جودو استان اصفهان استاد حیدرعلی شجاعی برگزار گردید از این رو بنیان گذار دفاع شخصی استان اصفهان استاد حیدرعلی شجاعی محسوب می شود.   

نحوه صحیح خوردن روی زمین به صورتی که کمترین آسیب را فرد ببیند اوکمی یا افت می گوییند در دفاع شخصی.

اصطلاح گرم کردن و سرد کردن منظور بالا و پایین بردن دمای بدن نیست.

گرم کردن به اصطلاح می شود:

سرد کردن به اصطلاح می شود: 

مسابقه یعنی با قوانین و چهارچوب خاص دو فرد با یکدیگر تمرین می کنند. که شامل سه نوع می باشد:

1) کاتا

2) کمیته

3) نوازا یا خاک

مسابقات کاتا به چند بخش انفرادی چند نفره و با سالح سرد و بی سلاح برگزار می شود. کاتا به معنای مسابقه نمایشی و از پیش طراحی شده توسط یک نفر یا چند نفر به صورت تیمی می باشد.

مسابقات کمیته به معنای آن ات که به صورت قوانین مشخص در هر رشته می باشد به صورتی که بعضی از فنون پرتابی (جودو) فنون ضربات دست و پا (کاراته) و یا مواردی مشخص را خطا اعلام میکنند که باعث برد یا باخت یک نفر می شود. مطابق آیین نامه مسابقات نمایشی دفاع شخصی

مسابقات خاک به معنای آن است که: